喝葡萄酒都有哪些利益？

无论是什么类型的酒精饮料都有两面性，既有利也有弊，在本文，葡萄酒的利益基于 “适量饮酒”，这意味着女性每天不超过一杯，男性每天不超过两杯，服药期间，孕妇，宝妈，老人和小孩都应当避免饮酒。

葡萄酒的10种利益

1.含有抗氧化剂

在反抗自由基导致的恐怖的健康问题，如癌症，葡萄酒可能是你的答案。葡萄酒中富含抗氧化剂，能在自由基埋伏时攻击它们。

巴塞罗那大学(University of Barcelona)的科学家们进行的一项研讨发明，白葡萄酒中所含的酚类物资与红葡萄酒中所含的酚类物资具有同样的抗氧化剂含量(如果不是更高的话)。

2.加强免疫体系

每天喝一杯葡萄酒可以加强免疫体系，适量饮酒可以预防沾染，坚持免疫体系正常。不过，过度饮酒可能会导致适得其反的负面影响。

3.增长骨骼密度

随着年纪的增加，我们的骨骼变得越来越软弱。可以通过喝牛奶来增长钙的摄入量，或者喝一杯葡萄酒。红酒含有大批的硅元素，这对骨密度很有利益。可以增长密度，减少骨质疏松。

梅洛葡萄酒

4.下降了中风的风险

适量饮用葡萄酒和酒精可以防止血液凝固，葡萄酒是一种天然的血液稀释剂，可以分解任何可能导致中风的血块。

虽然少量或适量饮酒可能有助于预防中风，但过度饮酒更有可能发生相反的后果，导致心脏病发作的风险增长，而不是下降。

5.下降患心脏病的风险

在与心脏病的奋斗中，采用一切必要的预防办法都是值得的——尤其是涉及到酒的时候。红酒中的单宁含有原花青素——一种能中和自由基的酚类物资——已被证明能有效预防血汗管疾病。

6.可以下降胆固醇

白藜芦醇还能下降LDL -坏胆固醇，同时增长HDL -好胆固醇。这也意味着红酒对血压有利益，所以如果你患有高血压，可以偶尔喝一杯红酒。

7.可以下降患2型糖尿病的风险

如果你有患2型糖尿病的风险，葡萄酒可能会有所赞助，白藜芦醇已被证明可以进步对胰岛素的敏感性。

8.能下降患癌症的风险

喝一杯酒可以下降结肠癌、前列腺癌和乳腺癌的风险。抗氧化剂可以反抗有害的自由基，而自由基会导致癌症的滋生。

9.改良认知功效

红酒中的化学物资可以防止大脑神经元逝世亡，因此，它可以掩护大脑免受痴呆，同时减缓阿尔茨海默病和帕金森氏症等神经退行性疾病的发作。

10.增进长寿

哈佛医学院的研讨人员发明，白藜芦醇可以激活一种具有抗衰老作用的蛋白质。这种相互作用能促进整体健康，从而增进长寿。